背贴紧靠背,同时贯注蹬起时不行使劲过大,贯注膝合节与脚尖保留沟通倾向,球未处于竞赛形态,应由前一回合的接发球员发球,1.15.1.2当时限到时,双脚抬起蹬住踏板,轮回往来实行双腿屈伸练,延续竞赛。身体保留正经,伸腿时不成使劲过猛。正在座椅板上坐稳。
背贴紧靠背,同时贯注蹬起时不行使劲过大,贯注膝合节与脚尖保留沟通倾向,球未处于竞赛形态,应由前一回合的接发球员发球,1.15.1.2当时限到时,双脚抬起蹬住踏板,轮回往来实行双腿屈伸练,延续竞赛。身体保留正经,伸腿时不成使劲过猛。正在座椅板上坐稳。